専門家と編集者がテストした、ホームジムに最適なワークアウトミラー 8 選

May 07, 2024

Women's Health は、こ​​のページのリンクから手数料を得る場合がありますが、当社が信頼できる製品のみを紹介しています。なぜ信頼できるのですか?

フィットネスの目標をすべて達成する準備をしましょう。

鏡は長い間、どこでもトレーニングの一部となってきたと言っても過言ではありません。 反射面にも実際のルーチンが組み込まれたのはつい最近のことです。 The Mirror がこの省スペースのスウェット技術を先駆けて家庭に提供した後、さらに多くの企業がこれに続きました。

現在、ワークアウトミラーのカテゴリーには複数の会社があり、さらに幅広いクラスが利用可能になっているため、自分のリビングルーム (または寝室や廊下の隅) に必要かどうか疑問に思っている人もいるでしょう。 （追記：それは間違いなくそうです。）

「このスマート機器を自宅に置くことの最大の利点の 1 つは、十分な運動ができない人が参照する多くの障壁を取り除くことで、身体活動をより身近なものにすることです」と、運動学者で ACSM のレイチェル・リード博士は述べています。認定運動生理学者。 「この機器を家に置けば、車や徒歩でジムに行く時間、ロッカールームでの時間、マシンを待つ時間が短縮されます。」

専門家に会う:Rachelle Reed 博士は、運動学者、ACSM 認定運動生理学者であり、アトランタの回復に焦点を当てたウェルネス フランチャイズである Sweat Houzz の最高科学責任者です。

もう 1 つの大きな利点は、科学に裏付けられた家庭用汗かき機能です。 「このテクノロジーは、運動科学の知識を持つ専門家によって設計されたトレーニングを提供できます」とリード氏は言います。 「快適な自宅から直接配信されます。さらに、鏡を使用すると、画面上のコーチと比較して、自分の体が空間でどのように動いているかを視覚的に確認できます。」

付加機能もすべて違いをもたらします。 心拍数、抵抗レベル、フォーム追跡などの収集されたデータは、デバイスの使用中の進捗状況を示すことができます。 「何らかの方法で進捗を監視すれば、時間をかけてその進捗を維持する可能性が高くなります。これらのマシンはそのコンセプトを利用しています」とリード氏は言う。 「鏡を使うと、時間の経過とともに自分の動き方や可動範囲が改善していく様子を観察することもできます。体重計を使わずにそのような進歩を測定できると、より効果的になります。」

トップのフィットネスミラーを覗いてみましょう:

本当の疑問は、どのワークアウトミラーが自分と自分の目標にとって最適なのかということです。 Tonal や Tempo など、抵抗コンポーネントが組み込まれた筋力トレーニング用に作られたものもあります。 他にも、Lululemon Studio Mirror や Echelon Reflect など、増え続けるワークアウトのライブラリを誇るので、決して飽きることはありません。 よりパーソナライズされた高度なエクスペリエンスを実現するために、Forme のようなワークアウト ミラーには、画面を介した 1 対 1 のコーチングのためのパーソナル トレーニング パッケージが組み込まれています。

トレーナーとWH編集者による、家の壁のスペースに十分な価値がある最高のトレーニングミラーをご紹介します。

最新のフィットネストレンドを試すのが好きなら、このミラーはあなたのために作られました。 Dogpound、Rumble、Y7、その他多くの特別なエクササイズ体験をご自宅で体験できるようになりました。 あらゆる年齢層のワークアウト仲間と一緒に楽しめる、家族向けのスウェットもあります。

ミラーは適応性があり、オプションのフロアスタンドまたは壁掛けセットアップを使用できます。 丈夫でありながら、模様替えをしたくなったときにスペースを移動できるほど軽いです。

編集者のレビュー: "ブティック フィットネス スタジオとのパートナー クラスでは、すでに最高のパフォーマンスを発揮しているワークアウト ミラーをアップグレードしました。 どのインストラクターも、私がベストを尽くせるよう励ましてくれ、あらゆる能力に合わせた明確でわかりやすいルーティンを指導してくれます。」—ニード

筋肉を増強し、筋力を高めることが目標の1つである場合、トーナルに勝つことは困難です。 このトレーニングミラーは、実際にはスマート抵抗が組み込まれた大きな画面です。 標準のウェイトとは異なり、このシステムは各動作の全可動範囲にわたって抵抗を維持し、強度レベルに応じて自動的に調整されます。

熟練したトレーナーとますます多様化するクラスによって、常に挑戦とモチベーションを感じることができます。 その結果、このスマートホームジムはトレーナーからも太鼓判を押されました。